少し報告が遅れてしまいました。
平成26年度第1回ＰＴＡ講座「アルファビクス」を開催しました。
講師には、在校生のお母様で神奈川県内のカルチャーセンターや地域ケアプラザ等でインストラクターとして活躍されていらっしゃる 味村 訓江さんをお迎えしました。
ゆったりした音楽に合わせて、腹式呼吸を行いながらのストレッチ体操で、ゴムバンドを用いて、インナーマッスルに刺激を与えて全身に血液が流れて、体がしびれ るような心地よい感覚が得られました。また、音楽とゆっくりとした腹式呼吸によりアルファ波状態となりストレッチによる体のほぐしとともに自律神経が整えられ、とてもリラックスできました。参加者からは、無理のない動きなのでご自身でも続けられそうとの感想もありました。
